良好的睡眠可降低肥胖青少年患2型糖尿病的风险

儿科内分泌疾病研究人员认为，肥胖青少年的睡眠时间不足或过多可扰乱胰岛素分泌和血糖水平。他们的研究发现良好的夜间睡眠可降低肥胖青少年患II型糖尿病的风险。

“我们知道，将近四分之三的高中生都有睡眠不足的问题，” Dorit Koren博士说，她是费城儿童医院儿科内分泌方向专家。“我们的研究显示，肥胖青少年每晚的睡眠最佳时长在7.5至8.5个小时最有利于保持血糖水平稳定。”这一研究结果同成年人睡眠剥夺和患II型糖尿病风险增加相关性研究结果相一致。该研究成果发表于《糖尿病医疗》杂志。研究人员对费城儿童医院的62位肥胖青少年开展了此项研究，受试青少年的平均年龄为14周岁。在一天半时间内，白人、非裔和西班牙裔儿童接受了血糖测试和整晚的睡眠研究。除了测定睡眠时长，科学家们还研究了受试者的“睡眠结构”，对诸如慢波“深度”睡眠和快速动眼（做梦）睡眠等睡眠时相进行了分析。

睡眠时间既不是越少越好也不是越多越好；睡眠不足和过度都会使血糖升高。尽管不能根据睡眠时相预测血糖水平，但是N3睡眠时相（深度睡眠）持续时间的缩短与胰岛素分泌减少相关。此项研究首次将儿童的睡眠时长与血糖水平相联系并且首次报告了N3睡眠时相与胰岛素分泌的关系。

“我们发现那些睡眠不足的受试者体内胰岛素分泌减少，这导致其血糖水平升高，”Koren说，“我们将试着研究肥胖青少年在家中的睡眠情况以证实这些新发现。同时，我们的研究加强了青春期保证适当的睡眠时间有助于防止II型糖尿病的发生这一观点。”

宾夕法尼亚州烟草结算基金以及国立研究资源中心（国家卫生研究院下属机构）为本研究课题提供资金支持。Koren 的合作者：Lorraine E. Levitt Katz 博士、Paul R. Gallagher 硕士、Robert I. Berkowitz 博士、Lee J. Brooks 博士均来自于费城儿童医院；Preneet C. Brar博士来自于纽约大学医学院。Koren, Levitt Katz, Berkowitz 和 Brooks也是宾夕法尼亚大学Perelman医学院的成员。