步行可减少遗传基因对肥胖的影响

每天轻快地步行1小时能使遗传体质的肥胖趋势减半，而对于坐姿生活方式的人，包括一天至少看4小时电视的人，可以增加50%的影响，一个这周在圣迭戈参加美国心脏病协会会议的研究人员说。主要作者秦启斌，来自马赛诸塞州波士顿的哈佛大学公共卫生学院营养系，和他的同事们对7740名女性和4564名男性的资料进行回顾性研究：护理保健研究和专业性保健的随访研究。

秦告诉媒体：

在我们的研究中，每天轻快的一小时的步行能减少基因对肥胖症的影响作用，以基础代谢指数的不同来衡量的话，能减少一半。换句话说，对每天看4小时电视为标志的坐姿生活方式的人来说，可增加50%的基因影响的作用。

BMI或者是体重指数是一个人体重与身高平方的比值（用公斤/平方米或kg/m2表示）。BMI评分大等于30 kg/m2被认为肥胖。

秦和他同事注意到以前关于基因、生活方式和肥胖症间的联系的研究主要集中在肥胖基因（FTO gene）和所有的体力活动上面，我们对于如看电视这样的坐姿生活方式、基因变异的影响间的联系确知之甚少。

所以他们就设计了个研究，观察业余时间的体力活动、看电视和几个基因在肥胖症方面的作用。

他们采用的体力活动、看电视方面的资料在体重指数资料收集前的2年就开始了。关于对肥胖症基因易感性的资料采集于参加研究的生物个体样本。

对于肥胖基因的作用，秦和他的同事根据32个已知基因对BMI的增加进行计算。对应着每个使BMI增加的基因，他们计算出每个遗传易感性分数的BMI的不同。当他们分析数据时，发现：

每个增加BMI的基因相应增加BMI为0.13 kg/m2

在最大体力活动的人中，这种作用被减弱了（最小体力活动为0.08kg/m2，与最大体力活动的0.15kg/m2对应）

基因对BMI的影响在每周看40小时电视的人中表现的最显著（0.34，与之对比的是每周看电视少于1小时人的0..08）

每天轻快的步行一小时的人，等量的运动对应的基因对BMI的减少为0.06 kg/m2。

每增加2小时看电视的时间对应的基因对BMI影响增加为0.03 kg/m2。

研究人员总结如下：

业余时间更多的体力活动可减弱遗传倾向对BMI的增加，然而，以长时间的看电视为标志的坐姿生活方式会加重基因对BMI的作用。

他们说明他们的发现意味着增加运动的强度和减少坐姿习惯，尤其是看电视，可独立地减轻遗传倾向导致的BMI增加。

秦说美国人平均每天看电视4-6小时。现在，公众还不能检测肥胖基因，与此同时，秦说医生应该询问家族史作为下一个评价基因易感性的最佳方法。

秦说我们不能确切知道他们评价的32个基因如何作用于BMI。

“这些基因仅仅是在过去5年了被鉴定出来的，基因变异的确切功能仍然是未知的。未来的研究需要去揭示这些未知的机制”，他解释说。