长期不良的睡眠习惯是体重超重的危险因素

最近，在临床与内分泌与代谢杂志上刊登了瑞典Uppsala大学一项新的研究成果。在人的大脑中有一块区域与食欲密切相关，一夜无眠的人与一夜正常睡眠的人相比该脑区更为活跃。长期不良的睡眠习惯将会成为人体超重的危险因素。

Uppsala大学神经科学系的研究者ChristianBenedict和Helgi Schi？th此前的研究发现，对于健康的男性青年而言，一整晚都不睡觉会抑制第二天早晨的能量消耗，并使饥饿程度增加。这说明急性的睡眠缺乏会影响人类对食物的欲望。这一研究结果发表在美国临床营养杂志。

现在有一项新的研究，由Uppsala 大学的Christian Benedict，SamanthaBrooks，Helgi Schi？th，Elna-Marie Larsson和欧洲其他大学的研究员共同合作。他们目前已经系统地检测了各个脑区，以观察急性睡眠缺乏到底作用于哪个脑区，使其影响了人的食欲。研究者们比较了12个正常体重男性在一晚正常睡眠和一夜无眠后，在看到食物图像时，其大脑功能性核磁共振影像(fMRI)的不同。

Christian Benedict解释说，经过一整晚不睡觉，这些男性大脑中与摄食欲望有关的一个区域被激活。我们应该引起重视的是，睡眠不足已经成为现代社会日趋严重的一个问题，我们的研究结果或许可以解释长期不良的睡眠习惯为什么是影响人类体重增加的一个危险因素。因此，每晚睡眠大约8小时以保持稳定而健康的体重是很重要的。