「世界防治肥胖日」：减肥必须「走正道」
昨天是「世界防治肥胖日」，正是由于肥胖人群日益增多，因为肥胖导致的疾病和死亡以及卫生负担越来越重，所以设立每年 5 月 11 日为「世界防治肥胖日」，主要是取谐音「我要 1」，1 代表是苗条，也就是「我要瘦」的意思。
目前我国体重超重人群已经接近 3 亿，并且还有日益增长的趋势，肥胖人群已经超过 1 亿，因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管疾病等疾病也是逐年增加并且年轻化趋势，由此导致的死亡也越来越多。
爱美是人类的天性，对于肥胖的厌恶也是人尽皆有，也见到很多「胖友」很努力地想方设法在减肥，但是为什么环顾我们周围还有那么多胖子呢？要知道「罗马不是一天建成的，胖子也不是一口吃成的」，肥胖是体内的代谢出现了紊乱，能量利用不足，只能转化为脂肪沉积在体内，这里重要的事情说三遍：
胖子真的是一口一口吃出来的！
胖子真的是一口一口吃出来的！
胖子真的是一口一口吃出来的！
所谓「食色性也」，吃原本就是人类的天性，从医学上来说食欲是受到下丘脑调控的，这一区域是基本不受大脑皮层主动调节的，因此也就是导致了很多人会「忍不住」、「不由自主」地吃。
另外随着体内脂肪的增多，这些脂肪细胞如何肿瘤细胞一样，释放一些信号分子传递到下丘脑和大脑皮层，告诉这些人体的中枢司令部减慢人体的代谢消耗，这样就能尽量保留更多的脂肪。这样的一个「恶性循环」一建立，要想打破其难度可想而知。
那么难道胖子真的没希望了吗？不！减肥完全是有希望有办法的！但必须说明的是，减肥必须「走正道」，也就是用科学合理的方法来切实有效地减肥治疗。
社会上现在流行很多种类的减肥方法，其中很多种方法在病人看来确实「立竿见影」，但从医学角度来看很多存在着问题，甚至还有一定的损伤人体健康的风险。
比如用利尿剂、甲状腺激素甚至还有用甲基苯丙胺（冰毒）来减肥的，这样的所谓减肥其实本质上并不是减肥，从体重来看确实减少了，但是本质上减少的是体内的水分、肌肉组织，姑且不论有药物成瘾问题，就说我们减肥的主要目的是将体内多余的脂肪减少，尽可能保留或者增加肌肉组织，所以这些减肥方案完全是缘木求鱼。
另外还有些减肥方法片面强调不吃，见过几个病人甚至饿出低血糖还依然在坚持，这样的损伤健康的做法必然不是科学的方法。还有一些病人迷信手术，妄图一揽子解决肥胖问题，永不再受到肥胖问题的困扰。
其实不论是手术还是药物，都是建立在科学饮食和合理运动的前提下的，那些想手术一劳永逸解决的病人可能还并不知道，如果饮食和运动不跟上，即便手术后体重减少了依然会反弹。所以科学减肥的「正道」还是在于健康饮食合理运动，一切脱离这个前提的减肥方法都是「耍流氓」。
另外科学减肥治疗除了「走正道」，还要一些药物治疗。正如上文所言，健康饮食和合理运动构成了科学减肥的两条支柱，但是很多「胖友」们反应这样的方案见效实在太慢，甚至有些根本见不到效果。
诚然，肥胖其实是一种「脑残」，下丘脑的摄食中枢、基础代谢中枢出现了问题，一旦启动控制饮食和运动后，人体的基础代谢率会相应调低，尽量减少能量消耗以适应能量摄入的不足和消耗的增多，这样在人体上就会表现出体重没有明显的降低。
原本减肥就是一项和自我原始欲望做斗争的战争，一旦看不到效果或者效果很差，从事减肥斗争的战士们完全会丧失信心，这样的战争岂有不败之理？！
所以我们提倡在减肥初期，合理使用一些药物或者手段（如手术等），这样一方面依靠药物手段的作用提升饮食运动带来的体重减轻的效果，另一方面一些具有减肥作用的药物还具有提升人体基础代谢水平的作用，可以抗衡人体本身代谢调低的反应。这样对于正在减肥的「胖友」们的心理也是一种极大的鼓励和支持。
这些合理的手段的应用由于一方面需要提升减重效果，另一方面需要改善代谢，因此使用时间不是想象中的短时间，而是一个较长时间，一般可以 3-6 个月以上，这样才有利于真正地有效改善肥胖代谢异常。所以在减肥「走正道」的同时，有时还需要合理的药物或手段进行协助！
最后，通向健康减肥的康庄大道是需要我们的「胖友」们，胸怀坚定减脂不减肌的理想，脚踩健康饮食合理运动的科学道路，左手药物右手器械手术，这样才能真正达到健康减肥的最终目的。
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